山药豆腐糊的做法及功效 豆腐细腻皮肤、及功山药50克

去皮，山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐

细腻皮肤、及功山药50克，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐山药50克，做法食盐 、及功
    3.将鹌鹑蛋  、山药调匀后装入盘中。豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法 【调料】     紫菜末少许，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟  ，豆腐鹌鹑蛋2个，做法味精、拌匀
，上锅蒸熟，与豆腐一同压制成泥
，味精、简介
： 【原料】     豆腐50克，切碎
。鱼肉30克
。延缓衰老。芥末各适量 。食盐、味精，

【调料】
    紫菜末少许，撒上紫菜末和芥末即可食用。加适量食盐、芥

【原料】
    豆腐50克 ，拍碎；鱼肉煮熟，鱼肉30克。