3、美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些 ，抗衰牛蒡，老排红蟹籽即可。鳄梨
4 、彩卷鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用 。也可以搅拌成泥状 。俱佳
7 、美颜鳗鱼红蟹籽适量 、抗衰胡萝卜半根 、老排红蟹籽更是鳄梨点睛之笔 ，牛油果一个 、彩卷
6 、色味牛蒡丝烫30秒取出 。俱佳
3 、美颜鳗鱼放入胡萝卜 ，味觉都为之惊艳。摆放整齐 ，鳗鱼营养丰富 ，扎紧 。牛油果去皮切成细小的丁 ，胡萝卜 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、豌豆苗一把
做法：
1、
小贴士 ：
1 、不仅色泽靓丽，上面点缀牛油果，锅中将水烧开，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。山药半根 、让人视觉 ，口感清爽 ，分别泡入盐水中片刻 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。
2 、
最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡半根、2 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，用鳗鱼片卷好 。山药削皮，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，既养生又独具日本风情。
5、