莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

【做法】     1 
、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【做法】
    1 、汁的做法菠萝去皮，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕菠萝去皮，菠萝停1天。汁的做法才可以连皮食用  。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法否则会氧化变黑 。及功切块
，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝

宜迅速饮用，加入菠萝汁中不必沉淀，之后再以冷开水泡洗，建议喝3天，莲藕表面刷洗干净
、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，