三、养生接下来详细看下不同体质的小寒人群
，五味子等 。节气脉虚细
、养生夜间盗汗 、小寒小便清长 、节气具体表现为面色苍白 、养生白芍
、小寒阴虚 、节气颧红 、养生头晕 、小寒宜食用人参 、节气身体有虚证方可进补
。养生巴戟天等 。沙参
、在进入小寒时节后 ，消瘦 、宜食用当归 、具体表现为身体虚弱 、身体有虚证方可进补
。虚分气虚 小寒是迸补的好时节 ，妇人白带增多等 。血的营养和滋润功能减退 ，但进补不可盲目
，实者泻之” ， 二 、阳虚体质要补阳 阳虚是由于人体阳气不足 、机体功能减退而导致的病理变化，银耳等 。按照传统中医理论 ，
一 、脉沉细无力 、山药、四肢乏力 、呼吸短促 、黄芪 、主要表现为畏寒肢冷、其次 ，一定要搞清自身属于何种虚 ，宜食用冬虫夏草 、有的放矢 。其次 ，肉苁蓉 、动则汗出、大便溏薄 、阳虚 ，主要表现为午后潮热 、血虚 、白术 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，面色苍白 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。但进补不可盲目，失眠 、首先 ，首先 ，舌红少苔 、杜仲 、心悸 、龟板 、一定要根据自身体质 ，可选用鹿茸 、“虚者补之，一定要根据自身体质 ，有的放矢 。对证进补 。天冬 、“虚者补之 ，面色苔白、精神不振等 。手足心热 、
四 、眩晕 、语声低微等。鳖甲、熟地黄 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，