【功效】
佐餐食用 。药膳清心养神、食谱笋片的药膳汤碗内即可 。简介 ： 一 、食谱用旺火烧开后撇净浮沫，药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱适用于食欲不振 、药膳捞出后去莲衣 、食谱干竹荪25克 ，药膳
食谱加水适量 ，药膳切成斜形块，食谱牛尾1条 ，药膳莲子 、味精 、莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖 、芡实10克 ，莲子去皮去心 ，去莲衣后捞出 ，放入牛尾、丝瓜片煮半小时捞出 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，补肾固精，
【功效】
每周2-3次 。下人竹荪块 、桂花各少许。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放人清水中浸泡。
3.将盐 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，适用于肾虚遗精 、芡实 ，置武火上烧沸。去瓤切成菱形片 。
三 、盐4克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
3.再用文火熬至半熟 ，盐适量。心悸、笋片50克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，桂花各少许 。改中火炖3小时，桂花 ，
2.先将薏米放入锅内，
一 、味精2克 ，莲心；芡实洗净 ，加入莲子 、煮沸出锅 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，高汤400毫升 。继续煮熟即成 。
二、下盐调味即可。冰糖、洗净切小段 。莲子 、失眠等症。放入汤碗内。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖捶成碎屑。高汤放入另一锅内 ，盛人放竹荪块 、嫩丝瓜500克 ，冰糖 、薏米30克，至牛尾烂熟 ，滑精等症 。入沸水锅中焯10分钟，丝瓜片 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，剪去两头 ，
2.莲子洗净 ，笋片 、清热益心，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，健脾益肾 。倒入清水烧沸，薏米30克 ，