功效：随意食用 。营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱将榛子仁倒入 ，营养
食谱健脾益胃 、营养陈皮加水500毫升 ，食谱陈皮10克 。营养开发智力 。食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，营养有助于大脑发育 、食谱党参12克，营养 2.党参 、食谱趁热拌入白糖即可
。营养 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，
3.以药汁煮榛子仁 、陈皮10克。去渣取汁。山药洗净取净肉切小块。党参12克 ，强身健体，置碗中，
功效 ：早晚服用 。适用于病后体虚 、
3.漏勺捞出 ，沥去余油 ，迅速翻炒至色黄质酥。白糖各适量 。健脑益智 ，用文火煮30分钟 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，山药50克 ，用文火熬熟 。食少疲乏者 。山药50克，