食材  ：鱿鱼翅 、分钟

　　6 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　7 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

　　4、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

　　5 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿

　　2 、分钟

　　8、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神香油、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿

盛出食用。

　　3、加入盐和香油翻炒出锅 。韭菜

　　配料 ：盐 、