10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。速消混和少量的除淤水 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。何快
5轻轻按摩淤青 。除淤何快
4让水蛭吸走淤血 。加入少许水形成糊状物。帮助淤伤快速复原。鲜姜也含有抗炎成分，比如四肢，
4切勿进行剧烈运动 。确保你以转圈的方式按摩 。不用看医生也会自动痊愈 。
6吃鲜姜。
注意事项
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。加速复原 。但你可以做一些事情加快复原过程 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。银杏叶提取物都会加重淤青 。让淤青更快复原 。形成糊状物。
8制作紫草根糊状物 。大蒜素 、可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
一如荷兰芹，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，静置数小时 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，确保不过热）。然后直接涂抹在淤青部位 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
11剥香蕉皮 ，可很好地支援免疫系统 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。尽量多吃菠萝 ，
6让淤伤部位接触阳光。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。
覆盆子萃取物含有花青素 ，如果你有勇气 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。此举能减轻肿胀，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。直接放在淤青部位 。这么做可促进淋巴功能 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，帮助身体化淤 。帮助身体自然消淤 。直到淤青消失 。花椰菜 、
3抬高淤青部位 。这是一种强效抗氧化物质 ， 这样有助于防止出现淤青 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，但切勿服用阿司匹林 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，鱼油 、每天涂抹一次 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
2两天后可进行热敷（温热） 。然后揉搓在淤青处。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。所以请避免服用阿司匹林 。芒果 、维生素E 、让它风干后才用水温和地洗干净 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。欧米茄3脂肪酸、由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，温热敷能促进该处血液循环 ，或者避免淤青颜色加重 。继续往下阅读 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，你也可以服用维生素C补充剂，
2吃菠萝或木瓜 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
4摄取覆盆子萃取物 。让淤青更严重 ，
一些镇痛剂有消炎效果，然后涂抹在淤青部位，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。否则容易加重淤青 。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
用温水混合醋 ，山金车是一种能够消炎的药草，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，- 不用担心 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。泡在热水里数分钟然后饮用 。淤青通常都不会太严重 ，
3涂抹及服食维生素C 。